How We Feel ayuda a encontrar la palabra exacta para describir cómo te sientes, mientras registra tus patrones de sueño, ejercicio y salud para identificar tendencias a lo largo del tiempo.  to How We Feel ayuda a las personas a encontrar la palabra exacta para describir cómo se sienten, mientras registran sus tendencias de sueño, ejercicio y salud para identificar patrones a lo largo del tiempo. Fundada como una organización sin fines de lucro con base científica, How We Feel es posible gracias a las donaciones de personas comprometidas con llevar el bienestar mental a la mayor cantidad de gente posible. Nuestra política de privacidad te da el control total sobre cómo se guardan y comparten tus datos. La información se almacena en tu dispositivo, a menos que decidas enviarla a otra solución de almacenamiento. Solo tú tienes acceso a tus datos, a menos que elijas compartirlos con otros. Tus datos no se usan para investigación, a menos que decidas contribuir con una versión anónima para estudios diseñados para ayudar a más personas. Ya sea que descargues esta app para mejorar tus relaciones, lograr que tus emociones trabajen a tu favor, manejar mejor el estrés y la ansiedad, o simplemente para sentirte mejor, How We Feel te ayudará a identificar patrones y encontrar estrategias de regulación emocional que te funcionen. La función de amigos de How We Feel te permite compartir cómo te sientes en tiempo real con las personas en las que más confías, fortaleciendo tus relaciones más importantes. Incluye estrategias en video paso a paso que puedes hacer en tan solo un minuto, sobre temas como "Cambia tu pensamiento" para abordar patrones de pensamiento negativos con estrategias cognitivas; "Mueve tu cuerpo" para expresar y liberar emociones a través de estrategias de movimiento; "Sé consciente" para ganar perspectiva y reducir el impacto negativo de emociones mal entendidas con estrategias de mindfulness; "Acércate" para construir intimidad y confianza, dos herramientas clave para el bienestar emocional, con estrategias sociales.